Senebti

Équilibre et prévention des chutes

Unsteadiness or worry about falling. Balance and leg-strength exercises are known to help prevent falls. Explication en anglais (traduction à venir)

D’abord la sécurité

Consultez un médecin ou un kiné avant de faire ces exercices en cas de: vertiges soudains, parole pâteuse ou faiblesse d’un côté, chutes répétées, vertiges soudains, faiblesse, engourdissement ou trouble de la parole soudains (appelez les urgences), malaise.

Arrêtez si la douleur augmente ou si un engourdissement s’étend. Commencez court et facile. Passez à la suite quand c’est confortable et que la douleur n’augmente pas.

Pas d’amélioration ou aggravation ? Consultez un kinésithérapeute — Si rien ne s’améliore après quelques semaines ou si la douleur augmente, consultez un kinésithérapeute. Aux Pays-Bas, aucune ordonnance du médecin généraliste n’est nécessaire.

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