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活元運動（野口整体）

活元運動

掲載は推奨ではありません。

由来: 日本 · 系統: 野口晴哉の整体 · 動き

どのようなものか

意識的な矯正ではなく、体が求める動きが出るに任せる、という野口整体の実践。セルフケアとして紹介されることもある。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 安全な床で、指導を受けた導入から始めるのが望ましい。
2. 動きを無理に作らない。急に激しく動かない。
3. 首や腰を強く振らない。

関連して挙げられる症状・目的

• ストレス・不安
• 筋肉のこわばり
• 疲労

関連する症状の動画

• 体が硬い

調査メモ（効果を約束するものではありません）

D：伝統的な用い方のみ。今回の調査では、その作法自体を検証した十分な臨床研究を確認できなかった

出典を今回の調査では確認できませんでした。

文化的に知られる実践だが、活元運動の有効性を示す質の高い臨床研究は今回確認できなかった。