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Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)

活元運動

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: Japan · Tradition: Haruchika Noguchi’s seitai · Mouvement

De quoi il s’agit

A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
2. Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
3. Do not shake the neck or low back strongly.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Stress ou inquiétude
• Raideur musculaire
• Fatigue

Vidéos pour des signes proches

• Raideur / souplesse

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même

Les sources n’ont pas pu être confirmées dans cet examen.

It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.