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Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)
活元運動
O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.
Incluir uma ficha não é uma recomendação.
Origem: Japan · Tradição: Haruchika Noguchi’s seitai · Movimento
O que é
A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.
Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)
- On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
- Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
- Do not shake the neck or low back strongly.
Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática
- Stresse ou inquietação
- Rigidez muscular
- Cansaço
Vídeos de sintomas relacionados
Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)
D: Apenas uso tradicional. Nesta revisão não se encontrou investigação clínica suficiente sobre a prática em si
Nesta revisão, as fontes não puderam ser confirmadas.
It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.
Notas de precaução
Keep the space safe. Sudden movements of the spine or neck are dangerous.
Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.
Situações em que é melhor não o fazer
- Instability of the cervical or lumbar spine
- If you have epilepsy or a problem of motor control, consult a professional