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Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)

活元運動

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: Japan · 계통: Haruchika Noguchi’s seitai · 움직임

어떤 것인가

A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

  1. On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
  2. Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
  3. Do not shake the neck or low back strongly.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

  • 스트레스·불안
  • 근육의 뻣뻣함
  • 피로

관련 증상의 영상

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

D: 전통적인 쓰임만. 이번 조사에서는 그 방법 자체를 검증한 충분한 임상 연구를 확인하지 못했다

이번 조사에서는 출처를 확인하지 못했습니다.

It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.

주의

Keep the space safe. Sudden movements of the spine or neck are dangerous.

불안할 때, 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 쓰는 경우에는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.

하지 않는 편이 나은 경우

  • Instability of the cervical or lumbar spine
  • If you have epilepsy or a problem of motor control, consult a professional