Start — Selbstsorge und traditionelle Verfahren weltweit — Bewegung

Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)

活元運動

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Japan · Tradition: Haruchika Noguchi’s seitai · Bewegung

Worum es geht

A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
2. Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
3. Do not shake the neck or low back strongly.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Stress oder Unruhe
• Muskelsteifheit
• Müdigkeit

Videos zu verwandten Beschwerden

• Steifheit / Beweglichkeit

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

D: Nur traditionelle Verwendung. In dieser Sichtung fand sich nicht genug klinische Forschung zur Praxis selbst

Die Quellen konnten in dieser Sichtung nicht bestätigt werden.

It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.