Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ruch

Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)

活元運動

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Japan · Tradycja: Haruchika Noguchi’s seitai · Ruch

Czym to jest

A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
2. Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
3. Do not shake the neck or low back strongly.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Stres lub niepokój
• Sztywność mięśni
• Zmęczenie

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Sztywność / gibkość

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

W tym przeglądzie nie potwierdzono źródeł.

It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.