Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Hareket
Katsugen undo (Noguchi Seitai spontaneous movement)
活元運動
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: Japan · Gelenek: Haruchika Noguchi’s seitai · Hareket
Nedir
A Noguchi Seitai practice based on letting the movements the body seeks arise, rather than a conscious correction. It is sometimes presented as self-care.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- On a safe floor, it is better to start from an introduction with guidance.
- Do not force the movements. Do not suddenly move hard.
- Do not shake the neck or low back strongly.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Stres veya bunaltı
- Kas tutukluğu
- Yorgunluk
İlgili belirtilere dair videolar
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
D: Yalnızca geleneksel kullanım. Bu incelemede uygulamanın kendisine dair yeterli klinik araştırma bulunamadı
Kaynaklar bu incelemede doğrulanamadı.
It is a culturally known practice, but high-quality clinical research showing the usefulness of katsugen undo was not found in this review.
Dikkat notları
Keep the space safe. Sudden movements of the spine or neck are dangerous.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Instability of the cervical or lumbar spine
- If you have epilepsy or a problem of motor control, consult a professional