القدم والأصابع

فيديوهات حركة وتمديد لعوارض مرتبطة بالقدم والأصابع. لا يُوعد بأي نتيجة.

أعراض هذه المنطقة

• التهاب اللفافة الأخمصية — Pain under the heel or along the sole of the foot, typically worse with the first steps in the morning.
• الوكعة (إبهام القدم الأروح) — The big toe angles towards the other toes and the joint at its base sticks out. Exercise does not reverse the shape, but is used for comfort and foot function.
• القدم المسطحة — A low or flattening foot arch. If it is not painful, it is often not a problem.
• ضعف أصابع القدم — Toes that do not rest firmly on the ground, or feel weak. The videos focus on moving and strengthening the toes.