Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Manuel yöntemler ve noktalar

Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.

Yer almak tavsiye değildir.

Köken: China and Japan · Gelenek: Self-care at acupuncture points · Manuel yöntemler ve noktalar

Nedir

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar

• Baş ağrısı
• Boyun ağrısı
• Soğuk algınlığının başlangıcı
• Göz yorgunluğu

İlgili belirtilere dair videolar

• Gerilim tipi baş ağrısı
• Boyun ağrısı

Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)

C: Ön, küçük veya daha düşük nitelikli çalışmalar, ya da karışık sonuçlar. Bu notlar abartılmamalıdır

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Kaynaklar

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache