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Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

Incluir uma ficha não é uma recomendação.

Origem: China and Japan · Tradição: Self-care at acupuncture points · Técnicas manuais e pontos

O que é

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Dor de cabeça
• Dor no pescoço
• Início de uma constipação
• Fadiga ocular

Vídeos de sintomas relacionados

• Cefaleia tensional
• Dor no pescoço

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

C: Estudos preliminares, pequenos ou de menor qualidade, ou resultados mistos. Estas notas não devem ser lidas em excesso

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Fontes

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache