Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Manuele technieken en punten

Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: China and Japan · Traditie: Self-care at acupuncture points · Manuele technieken en punten

Wat het is

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Hoofdpijn
• Nekpijn
• Begin van een verkoudheid
• Vermoeide ogen

Video’s bij verwante klachten

• Spanningshoofdpijn
• Nekpijn

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

C: Voorlopig, kleinschalig of minder sterk onderzoek, of wisselende uitkomsten. Deze notities niet overinterpreteren

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Bronnen

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache