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Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: China and Japan · Tradition: Self-care at acupuncture points · Manuelle Techniken und Punkte

Worum es geht

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Kopfschmerzen
• Nackenschmerzen
• Beginn einer Erkältung
• Augenermüdung

Videos zu verwandten Beschwerden

• Spannungskopfschmerz
• Nackenschmerzen

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Quellen

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache