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Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

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Origen: China and Japan · Tradición: Self-care at acupuncture points · Técnicas manuales y puntos

Qué es

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Dolor de cabeza
• Dolor de cuello
• Inicio de un resfriado
• Fatiga ocular

Vídeos de síntomas relacionados

• Cefalea tensional
• Dolor de cuello

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Fuentes

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache