Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Techniki manualne i punkty

Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: China and Japan · Tradycja: Self-care at acupuncture points · Techniki manualne i punkty

Czym to jest

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Ból głowy
• Ból szyi
• Początek przeziębienia
• Zmęczenie oczu

Filmy przy pokrewnych dolegliwościach

• Napięciowy ból głowy
• Ból szyi

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

Źródła

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache