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Self-acupressure at Fengchi (GB20)

風池（ふうち）

이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.

게재는 권장이 아닙니다.

유래: China and Japan · 계통: Self-care at acupuncture points · 수기·혈자리

어떤 것인가

A hollow at the outer base of the skull, where the neck meets the head. It has traditionally been used for headache, a tight neck, and the early stage of a cold.

짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）

1. Place both thumbs in the hollows just outside the hairline at the back of the head, and press gently upward and forward.
2. For 10 to 20 seconds, several times. Do not push hard.
3. Stop if you feel dizzy.

이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적

• 두통
• 목의 통증
• 감기의 시작
• 눈의 피로

관련 증상의 영상

• 긴장성 두통
• 목 통증

조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）

C: 예비적·소규모·질이 낮은 연구, 또는 결과가 섞여 있다. 지나쳐 읽지 말 것

There is Cochrane evidence on acupuncture for tension-type headache, but evidence for self-pressing of Fengchi alone is limited.

출처

• Cochrane: Acupuncture for tension-type headache