Ana sayfa — Dünyadan öz bakım ve geleneksel yöntemler — Zihin
Music-based relaxation
music therapy / relaxing music
Bu maddenin metni İngilizcedir. Diğer dillere çeviriler henüz hazırlanmaktadır.
Yer almak tavsiye değildir.
Köken: Worldwide (in the clinic it is specialised as music therapy) · Gelenek: A contemporary complementary practice, and everyday listening · Zihin
Nedir
Listening to settling music, or music therapy by a professional. As self-care, listening is central. NCCIH also mentions it for unease and pain around surgery, among other settings.
Kısa bir giriş (tedavi talimatı değildir)
- Use music you feel safe with, at a moderate volume.
- For sleep, choose music that does not disrupt the rhythm of going to bed.
- Also take time to rest the ears.
Bu uygulamayla sık anılan belirtiler veya amaçlar
- Stres veya bunaltı
- Uykusuzluk
- Yorgunluk
Araştırma notları (bir etki vaadi değildir)
B: Rastgele denemeler veya sistematik derlemeler vardır; ancak raporlar sınırlıdır, incelenen grup dardır veya çalışmaların niteliği sınırlıdır
There is research and reviews on unease, pain, and sleep quality. Specialist music therapy and ordinary listening are not the same.
Kaynaklar
Dikkat notları
Hearing loss from high volume. Distraction while driving.
Emin değilseniz ya da bir hastalığınız, gebeliğiniz veya kullandığınız bir ilaç varsa, yetkin bir uzmana danışın.
Kaçınmanın daha iyi olduğu durumlar
- Overuse of headphones during work that needs attention to safety