Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Geest

Music-based relaxation

music therapy / relaxing music

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: Worldwide (in the clinic it is specialised as music therapy) · Traditie: A contemporary complementary practice, and everyday listening · Geest

Wat het is

Listening to settling music, or music therapy by a professional. As self-care, listening is central. NCCIH also mentions it for unease and pain around surgery, among other settings.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Use music you feel safe with, at a moderate volume.
2. For sleep, choose music that does not disrupt the rhythm of going to bed.
3. Also take time to rest the ears.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Stress of onrust
• Slaapproblemen
• Vermoeidheid

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

B: Er zijn gerandomiseerde studies of systematische reviews, maar de berichten zijn bescheiden, de doelgroep is beperkt, of de kwaliteit van het onderzoek is beperkt

There is research and reviews on unease, pain, and sleep quality. Specialist music therapy and ordinary listening are not the same.

Bronnen

• NCCIH: Mind and Body Practices
• NCCIH: Sleep Disorders and Complementary Health Approaches