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Music-based relaxation
music therapy / relaxing music
이 항목의 본문은 영어입니다. 다른 언어 번역은 준비 중입니다.
게재는 권장이 아닙니다.
유래: Worldwide (in the clinic it is specialised as music therapy) · 계통: A contemporary complementary practice, and everyday listening · 마음
어떤 것인가
Listening to settling music, or music therapy by a professional. As self-care, listening is central. NCCIH also mentions it for unease and pain around surgery, among other settings.
짧은 안내（치료 지시가 아닙니다）
- Use music you feel safe with, at a moderate volume.
- For sleep, choose music that does not disrupt the rhythm of going to bed.
- Also take time to rest the ears.
이와 함께 자주 挙げられる 증상·목적
- 스트레스·불안
- 불면
- 피로
조사 메모（효과를 약속하지 않습니다）
B: 무작위 비교 시험이나 체계적 문헌고찰이 있으나, 보고는 크지 않고, 대상이 한정적이거나 연구 질에 한계가 있다
There is research and reviews on unease, pain, and sleep quality. Specialist music therapy and ordinary listening are not the same.
출처
주의
Hearing loss from high volume. Distraction while driving.
불안할 때, 지병이 있거나 임신 중이거나 약을 쓰는 경우에는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요.
하지 않는 편이 나은 경우
- Overuse of headphones during work that needs attention to safety