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Dry towel rub (kanpu masatsu)

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

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Origem: Japan · Tradição: Japanese folk self-care and a school-health custom · Técnicas manuais e pontos

O que é

A custom that spread in modern Japan, in which the skin is rubbed with a dry hand towel, aiming at circulation and “training the body”. It was often done on winter mornings.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. With a soft, dry cloth, rub the limbs, chest, and back lightly until the skin is only faintly pink.
2. Do not rub hard enough to injure the skin. A short time is enough.
3. Dress at once afterwards so you do not stay cold.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Sensação frequente de frio
• Início de uma constipação
• Cansaço
• Imunidade (menção geral)

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

D: Apenas uso tradicional. Nesta revisão não se encontrou investigação clínica suficiente sobre a prática em si

Nesta revisão, as fontes não puderam ser confirmadas.

The custom is widely known, but high-quality clinical research showing that it prevents infection or strengthens immunity was not found in this review.