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Dry towel rub (kanpu masatsu)

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Japan · Tradition: Japanese folk self-care and a school-health custom · Manuelle Techniken und Punkte

Worum es geht

A custom that spread in modern Japan, in which the skin is rubbed with a dry hand towel, aiming at circulation and “training the body”. It was often done on winter mornings.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. With a soft, dry cloth, rub the limbs, chest, and back lightly until the skin is only faintly pink.
2. Do not rub hard enough to injure the skin. A short time is enough.
3. Dress at once afterwards so you do not stay cold.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Leichtes Frieren
• Beginn einer Erkältung
• Müdigkeit
• Abwehr (allgemeine Nennung)

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

D: Nur traditionelle Verwendung. In dieser Sichtung fand sich nicht genug klinische Forschung zur Praxis selbst

Die Quellen konnten in dieser Sichtung nicht bestätigt werden.

The custom is widely known, but high-quality clinical research showing that it prevents infection or strengthens immunity was not found in this review.