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Dry towel rub (kanpu masatsu)

Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.

Una scheda non è una raccomandazione.

Origine: Japan · Tradizione: Japanese folk self-care and a school-health custom · Tecniche manuali e punti

Che cos’è

A custom that spread in modern Japan, in which the skin is rubbed with a dry hand towel, aiming at circulation and “training the body”. It was often done on winter mornings.

Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)

1. With a soft, dry cloth, rub the limbs, chest, and back lightly until the skin is only faintly pink.
2. Do not rub hard enough to injure the skin. A short time is enough.
3. Dress at once afterwards so you do not stay cold.

Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica

• Sensazione frequente di freddo
• Inizio di un raffreddore
• Stanchezza
• Immunità (menzione generale)

Note di ricerca (non è una promessa di effetto)

D: Solo uso tradizionale. In questa ricognizione non è stata trovata abbastanza ricerca clinica sulla pratica in sé

In questa ricognizione le fonti non sono state confermate.

The custom is widely known, but high-quality clinical research showing that it prevents infection or strengthens immunity was not found in this review.