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Dry towel rub (kanpu masatsu)

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: Japan · Tradition: Japanese folk self-care and a school-health custom · Techniques manuelles et points

De quoi il s’agit

A custom that spread in modern Japan, in which the skin is rubbed with a dry hand towel, aiming at circulation and “training the body”. It was often done on winter mornings.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. With a soft, dry cloth, rub the limbs, chest, and back lightly until the skin is only faintly pink.
2. Do not rub hard enough to injure the skin. A short time is enough.
3. Dress at once afterwards so you do not stay cold.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Sensation de froid fréquente
• Début d’un rhume
• Fatigue
• Immunité (mention générale)

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même

Les sources n’ont pas pu être confirmées dans cet examen.

The custom is widely known, but high-quality clinical research showing that it prevents infection or strengthens immunity was not found in this review.