Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Techniki manualne i punkty

Dry towel rub (kanpu masatsu)

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Japan · Tradycja: Japanese folk self-care and a school-health custom · Techniki manualne i punkty

Czym to jest

A custom that spread in modern Japan, in which the skin is rubbed with a dry hand towel, aiming at circulation and “training the body”. It was often done on winter mornings.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. With a soft, dry cloth, rub the limbs, chest, and back lightly until the skin is only faintly pink.
2. Do not rub hard enough to injure the skin. A short time is enough.
3. Dress at once afterwards so you do not stay cold.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Łatwe odczuwanie zimna
• Początek przeziębienia
• Zmęczenie
• Odporność (ogólna wzmianka)

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

W tym przeglądzie nie potwierdzono źródeł.

The custom is widely known, but high-quality clinical research showing that it prevents infection or strengthens immunity was not found in this review.