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Hammam (steam bath)
حمّام
O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.
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Origem: The Middle East and North Africa (in the lineage of Roman baths) · Tradição: Bathing culture in the Islamic world · Calor e água
O que é
A public-bath culture of warming in a steam room, often with washing and light massage. It includes heat, cleanliness, and social life. Humidity is higher than in a Finnish sauna.
Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)
- Start with a short time and take water.
- If you feel overheated, rest in a cooler place.
- Do not enter after drinking alcohol or when you feel unwell.
Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática
- Cansaço
- Pele seca
- Rigidez muscular
- Stresse ou inquietação
Vídeos de sintomas relacionados
Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)
C: Estudos preliminares, pequenos ou de menor qualidade, ou resultados mistos. Estas notas não devem ser lidas em excesso
Large RCTs unique to the hammam are few. General physiological findings and risks of steam and heat (dehydration, cardiovascular load) are a reference.
Fontes
Notas de precaução
Dehydration, fainting, slipping and falling, and hygiene. High-temperature steam loads the airways.
Em caso de dúvida, de doença, de gravidez ou de toma de medicamentos, consulte um profissional qualificado.
Situações em que é melhor não o fazer
- Unstable heart disease
- High heat in pregnancy
- After drinking alcohol