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Hammam (steam bath)
حمّام
Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.
Une fiche n’est pas une recommandation.
Origine: The Middle East and North Africa (in the lineage of Roman baths) · Tradition: Bathing culture in the Islamic world · Chaleur et eau
De quoi il s’agit
A public-bath culture of warming in a steam room, often with washing and light massage. It includes heat, cleanliness, and social life. Humidity is higher than in a Finnish sauna.
Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)
- Start with a short time and take water.
- If you feel overheated, rest in a cooler place.
- Do not enter after drinking alcohol or when you feel unwell.
Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique
- Fatigue
- Peau sèche
- Raideur musculaire
- Stress ou inquiétude
Vidéos pour des signes proches
Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)
C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées
Large RCTs unique to the hammam are few. General physiological findings and risks of steam and heat (dehydration, cardiovascular load) are a reference.
Sources
Points d’attention
Dehydration, fainting, slipping and falling, and hygiene. High-temperature steam loads the airways.
En cas de doute, de maladie, de grossesse ou de prise de médicaments, consultez un professionnel qualifié.
Situations dans lesquelles il vaut mieux s’en abstenir
- Unstable heart disease
- High heat in pregnancy
- After drinking alcohol