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Hammam (steam bath)
حمّام
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Origen: The Middle East and North Africa (in the lineage of Roman baths) · Tradición: Bathing culture in the Islamic world · Calor y agua
Qué es
A public-bath culture of warming in a steam room, often with washing and light massage. It includes heat, cleanliness, and social life. Humidity is higher than in a Finnish sauna.
Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)
- Start with a short time and take water.
- If you feel overheated, rest in a cooler place.
- Do not enter after drinking alcohol or when you feel unwell.
Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica
- Cansancio
- Piel seca
- Rigidez muscular
- Estrés o inquietud
Vídeos de síntomas relacionados
Notas de investigación (no es una promesa de efecto)
C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse
Large RCTs unique to the hammam are few. General physiological findings and risks of steam and heat (dehydration, cardiovascular load) are a reference.
Fuentes
Notas de precaución
Dehydration, fainting, slipping and falling, and hygiene. High-temperature steam loads the airways.
Si tiene dudas, una enfermedad, está embarazada o toma medicamentos, consulte a un profesional cualificado.
Situaciones en las que es mejor no hacerlo
- Unstable heart disease
- High heat in pregnancy
- After drinking alcohol