Home — Autocura e pratiche tradizionali nel mondo — Calore e acqua
Hammam (steam bath)
حمّام
Il testo di questa scheda è in inglese. Le traduzioni in altre lingue sono ancora in preparazione.
Una scheda non è una raccomandazione.
Origine: The Middle East and North Africa (in the lineage of Roman baths) · Tradizione: Bathing culture in the Islamic world · Calore e acqua
Che cos’è
A public-bath culture of warming in a steam room, often with washing and light massage. It includes heat, cleanliness, and social life. Humidity is higher than in a Finnish sauna.
Breve introduzione (non è una indicazione di trattamento)
- Start with a short time and take water.
- If you feel overheated, rest in a cooler place.
- Do not enter after drinking alcohol or when you feel unwell.
Sintomi o obiettivi spesso associati a questa pratica
- Stanchezza
- Pelle secca
- Rigidità muscolare
- Stress o inquietudine
Video di sintomi correlati
Note di ricerca (non è una promessa di effetto)
C: Studi preliminari, piccoli o di qualità minore, oppure risultati misti. Queste note non vanno sovrinterpretate
Large RCTs unique to the hammam are few. General physiological findings and risks of steam and heat (dehydration, cardiovascular load) are a reference.
Fonti
Note di attenzione
Dehydration, fainting, slipping and falling, and hygiene. High-temperature steam loads the airways.
In caso di dubbio, di una condizione di salute, di gravidanza o di assunzione di farmaci, consultare un professionista qualificato.
Situazioni in cui è meglio evitarlo
- Unstable heart disease
- High heat in pregnancy
- After drinking alcohol