Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Techniki manualne i punkty

Foot reflexology (self)

足部反射区

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Systematised in modern times (in the United States and elsewhere); also used in China and Taiwan · Tradycja: Reflexology · Techniki manualne i punkty

Czym to jest

A treatment or self-rub based on the idea that specific areas of the sole correspond to internal organs. It is often done for relaxation.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. It is safer to stay within gently rubbing the whole foot.
2. Do not make a self-diagnosis such as “this point is the liver”.
3. Do not keep chasing a very painful point.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Zmęczenie
• Stres lub niepokój
• Bezsenność
• Zimne lub obrzęknięte stopy

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There are trials on easing symptoms, but quality is low, and the validity of organ-correspondence maps has not been shown. Distinguish this from the relaxing effect of rubbing the sole.

Źródła

• NCCIH: Massage Therapy: What You Need To Know