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Foot reflexology (self)

足部反射区

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: Systematised in modern times (in the United States and elsewhere); also used in China and Taiwan · Tradition: Reflexology · Techniques manuelles et points

De quoi il s’agit

A treatment or self-rub based on the idea that specific areas of the sole correspond to internal organs. It is often done for relaxation.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. It is safer to stay within gently rubbing the whole foot.
2. Do not make a self-diagnosis such as “this point is the liver”.
3. Do not keep chasing a very painful point.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Fatigue
• Stress ou inquiétude
• Insomnie
• Pieds froids ou gonflés

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées

There are trials on easing symptoms, but quality is low, and the validity of organ-correspondence maps has not been shown. Distinguish this from the relaxing effect of rubbing the sole.

Sources

• NCCIH: Massage Therapy: What You Need To Know