Start — Selbstsorge und traditionelle Verfahren weltweit — Manuelle Techniken und Punkte

Foot reflexology (self)

足部反射区

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Systematised in modern times (in the United States and elsewhere); also used in China and Taiwan · Tradition: Reflexology · Manuelle Techniken und Punkte

Worum es geht

A treatment or self-rub based on the idea that specific areas of the sole correspond to internal organs. It is often done for relaxation.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. It is safer to stay within gently rubbing the whole foot.
2. Do not make a self-diagnosis such as “this point is the liver”.
3. Do not keep chasing a very painful point.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Müdigkeit
• Stress oder Unruhe
• Schlaflosigkeit
• Kalte oder geschwollene Füße

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There are trials on easing symptoms, but quality is low, and the validity of organ-correspondence maps has not been shown. Distinguish this from the relaxing effect of rubbing the sole.

Quellen

• NCCIH: Massage Therapy: What You Need To Know