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Foot reflexology (self)

足部反射区

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

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Origen: Systematised in modern times (in the United States and elsewhere); also used in China and Taiwan · Tradición: Reflexology · Técnicas manuales y puntos

Qué es

A treatment or self-rub based on the idea that specific areas of the sole correspond to internal organs. It is often done for relaxation.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. It is safer to stay within gently rubbing the whole foot.
2. Do not make a self-diagnosis such as “this point is the liver”.
3. Do not keep chasing a very painful point.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Cansancio
• Estrés o inquietud
• Insomnio
• Pies fríos o hinchados

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

C: Estudios preliminares, pequeños o de menor calidad, o resultados mixtos. Estas notas no deben sobreinterpretarse

There are trials on easing symptoms, but quality is low, and the validity of organ-correspondence maps has not been shown. Distinguish this from the relaxing effect of rubbing the sole.

Fuentes

• NCCIH: Massage Therapy: What You Need To Know