Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Warmte en water

Mugwort steam (yomogi-mushi / ssenaegjil-type)

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: The Korean peninsula (also used in Japan) · Traditie: Korean folk heat practice, also offered in shops in Japan · Warmte en water

Wat het is

A heat practice in which steam from simmered mugwort is directed at the lower body. It is often offered in shops for women’s coldness or tiredness. A sealed, high-heat setup at home carries risks of burns and of feeling unwell.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. For a first session, use a shop with clear qualifications and hygiene, and start with a short time.
2. Stop at once if it feels too hot, or if you feel dizzy or have abdominal pain.
3. Do not do this in pregnancy. Building a sealed box at home and raising the heat is not advised.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Snel koud hebben
• Menstruatiepijn
• Vermoeidheid
• Koude of gezwollen voeten

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

D: Alleen traditioneel gebruik. In deze raming is niet genoeg klinisch onderzoek naar de praktijk zelf gevonden

High-quality trials of the usefulness of mugwort steaming itself are scarce. Evidence on mugwort itself is also insufficient (NCCIH).

Bronnen

• NCCIH: Mugwort