الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الحرارة والماء

Mugwort steam (yomogi-mushi / ssenaegjil-type)

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: The Korean peninsula (also used in Japan) · التقليد: Korean folk heat practice, also offered in shops in Japan · الحرارة والماء

ما هي

A heat practice in which steam from simmered mugwort is directed at the lower body. It is often offered in shops for women’s coldness or tiredness. A sealed, high-heat setup at home carries risks of burns and of feeling unwell.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

1. For a first session, use a shop with clear qualifications and hygiene, and start with a short time.
2. Stop at once if it feels too hot, or if you feel dizzy or have abdominal pain.
3. Do not do this in pregnancy. Building a sealed box at home and raising the heat is not advised.

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

• الشعور بالبرد بسهولة
• ألم الدورة
• تعب
• برودة أو تورم القدمين

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

D: استعمال تقليدي فقط. لم تجد هذه المراجعة بحثاً سريرياً كافياً عن الممارسة ذاتها

High-quality trials of the usefulness of mugwort steaming itself are scarce. Evidence on mugwort itself is also insufficient (NCCIH).

المصادر

• NCCIH: Mugwort