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Mugwort steam (yomogi-mushi / ssenaegjil-type)

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: The Korean peninsula (also used in Japan) · Tradition: Korean folk heat practice, also offered in shops in Japan · Chaleur et eau

De quoi il s’agit

A heat practice in which steam from simmered mugwort is directed at the lower body. It is often offered in shops for women’s coldness or tiredness. A sealed, high-heat setup at home carries risks of burns and of feeling unwell.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. For a first session, use a shop with clear qualifications and hygiene, and start with a short time.
2. Stop at once if it feels too hot, or if you feel dizzy or have abdominal pain.
3. Do not do this in pregnancy. Building a sealed box at home and raising the heat is not advised.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Sensation de froid fréquente
• Douleurs menstruelles
• Fatigue
• Pieds froids ou gonflés

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

D: Usage traditionnel seulement. Cet examen n’a pas trouvé assez de recherche clinique sur la pratique elle-même

High-quality trials of the usefulness of mugwort steaming itself are scarce. Evidence on mugwort itself is also insufficient (NCCIH).

Sources

• NCCIH: Mugwort