Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ciepło i woda

Mugwort steam (yomogi-mushi / ssenaegjil-type)

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: The Korean peninsula (also used in Japan) · Tradycja: Korean folk heat practice, also offered in shops in Japan · Ciepło i woda

Czym to jest

A heat practice in which steam from simmered mugwort is directed at the lower body. It is often offered in shops for women’s coldness or tiredness. A sealed, high-heat setup at home carries risks of burns and of feeling unwell.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. For a first session, use a shop with clear qualifications and hygiene, and start with a short time.
2. Stop at once if it feels too hot, or if you feel dizzy or have abdominal pain.
3. Do not do this in pregnancy. Building a sealed box at home and raising the heat is not advised.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Łatwe odczuwanie zimna
• Ból menstruacyjny
• Zmęczenie
• Zimne lub obrzęknięte stopy

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

D: Tylko tradycyjne stosowanie. W tym przeglądzie nie znaleziono wystarczających badań klinicznych nad samą praktyką

High-quality trials of the usefulness of mugwort steaming itself are scarce. Evidence on mugwort itself is also insufficient (NCCIH).

Źródła

• NCCIH: Mugwort