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Mugwort steam (yomogi-mushi / ssenaegjil-type)

O texto desta ficha está em inglês. As traduções para outras línguas ainda estão a ser preparadas.

Incluir uma ficha não é uma recomendação.

Origem: The Korean peninsula (also used in Japan) · Tradição: Korean folk heat practice, also offered in shops in Japan · Calor e água

O que é

A heat practice in which steam from simmered mugwort is directed at the lower body. It is often offered in shops for women’s coldness or tiredness. A sealed, high-heat setup at home carries risks of burns and of feeling unwell.

Breve introdução (não é uma indicação de tratamento)

1. For a first session, use a shop with clear qualifications and hygiene, and start with a short time.
2. Stop at once if it feels too hot, or if you feel dizzy or have abdominal pain.
3. Do not do this in pregnancy. Building a sealed box at home and raising the heat is not advised.

Sintomas ou fins muitas vezes associados a esta prática

• Sensação frequente de frio
• Dor menstrual
• Cansaço
• Pés frios ou inchados

Notas de investigação (não é uma promessa de efeito)

D: Apenas uso tradicional. Nesta revisão não se encontrou investigação clínica suficiente sobre a prática em si

High-quality trials of the usefulness of mugwort steaming itself are scarce. Evidence on mugwort itself is also insufficient (NCCIH).

Fontes

• NCCIH: Mugwort