Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Warmte en water

Kneipp arm bath

Armbad

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: Germany · Traditie: Kneipp therapy · Warmte en water

Wat het is

A method of stimulating the forearms with cold water, or with warm and cold in turn. It is used as an introduction with a smaller load than whole-body cold water.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Dip the forearms in a basin of cold water for a short time, or alternate warm and cold.
2. Stop at once if you have chest pain or a strong chill.
3. For a first attempt, start with a few dozen seconds.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Vermoeidheid
• Stress of onrust
• Bloeddruk (algemene vermelding)

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

C: Voorlopig, kleinschalig of minder sterk onderzoek, of wisselende uitkomsten. Deze notities niet overinterpreteren

There is physiology of local warm–cold stimulus, but evidence on clinical outcomes is weak.

Bronnen

• A systematic review of the effectiveness of contrast baths (PubMed 18945584)