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Kneipp arm bath

Armbad

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: Germany · Tradition: Kneipp therapy · Wärme und Wasser

Worum es geht

A method of stimulating the forearms with cold water, or with warm and cold in turn. It is used as an introduction with a smaller load than whole-body cold water.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Dip the forearms in a basin of cold water for a short time, or alternate warm and cold.
2. Stop at once if you have chest pain or a strong chill.
3. For a first attempt, start with a few dozen seconds.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Müdigkeit
• Stress oder Unruhe
• Blutdruck (allgemeine Nennung)

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is physiology of local warm–cold stimulus, but evidence on clinical outcomes is weak.

Quellen

• A systematic review of the effectiveness of contrast baths (PubMed 18945584)