الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الحرارة والماء
Kneipp arm bath
Armbad
نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.
الإدراج ليس توصية.
الأصل: Germany · التقليد: Kneipp therapy · الحرارة والماء
ما هي
A method of stimulating the forearms with cold water, or with warm and cold in turn. It is used as an introduction with a smaller load than whole-body cold water.
مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)
- Dip the forearms in a basin of cold water for a short time, or alternate warm and cold.
- Stop at once if you have chest pain or a strong chill.
- For a first attempt, start with a few dozen seconds.
أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة
- تعب
- توتر أو قلق
- ضغط الدم (ذكر عام)
ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)
C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات
There is physiology of local warm–cold stimulus, but evidence on clinical outcomes is weak.
المصادر
ملاحظات للانتباه
Be cautious in Raynaud’s phenomenon and in heart disease.
إذا ساورتك الحيرة، أو كان لديك مرض، أو كنت حاملاً، أو تتناول أدوية، فاستشر مختصاً مؤهلاً.
حالات يُفضَّل فيها تجنّب ذلك
- Unstable heart disease
- Severe Raynaud’s phenomenon
- A wound on the arm