Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Ciepło i woda

Kneipp arm bath

Armbad

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: Germany · Tradycja: Kneipp therapy · Ciepło i woda

Czym to jest

A method of stimulating the forearms with cold water, or with warm and cold in turn. It is used as an introduction with a smaller load than whole-body cold water.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Dip the forearms in a basin of cold water for a short time, or alternate warm and cold.
2. Stop at once if you have chest pain or a strong chill.
3. For a first attempt, start with a few dozen seconds.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Zmęczenie
• Stres lub niepokój
• Ciśnienie tętnicze (ogólna wzmianka)

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is physiology of local warm–cold stimulus, but evidence on clinical outcomes is weak.

Źródła

• A systematic review of the effectiveness of contrast baths (PubMed 18945584)