Home — Zelfzorg en traditionele methoden wereldwijd — Leefgewoonten en slaap

Jala neti (saline nasal rinse)

जल नेति

De tekst van dit onderdeel is in het Engels. Vertalingen in andere talen zijn nog in voorbereiding.

Een vermelding is geen aanbeveling.

Herkomst: India (now also used in medicine worldwide) · Traditie: Hatha yoga / kriya. As saline rinsing it is also used in contemporary medicine · Leefgewoonten en slaap

Wat het is

A method of rinsing the nasal cavity with lukewarm saline. It comes from a yoga cleansing practice and is also used today as an adjunct in allergic rhinitis and similar conditions. Hygiene of the water is extremely important.

Korte inleiding (geen behandelvoorschrift)

1. Use only distilled, sterile, or previously boiled and cooled water. Do not use tap water as it is (FDA/CDC).
2. Keep to the saline concentration and to washing and drying the vessel.
3. Stop if there is strong pain, a strong flow of water into the ear, or bleeding.

Klachten of doelen die vaak bij deze praktijk worden genoemd

• Allergische rinitis
• Begin van een verkoudheid
• Ademhaling

Video’s bij verwante klachten

• Ademhalingsoefeningen

Onderzoeksnotities (dit is geen belofte van effect)

B: Er zijn gerandomiseerde studies of systematische reviews, maar de berichten zijn bescheiden, de doelgroep is beperkt, of de kwaliteit van het onderzoek is beperkt

Saline nasal rinsing is used as an adjunct in allergic rhinitis and similar conditions. On the other hand, unsuitable water carries a risk of a fatal amoeba infection (Naegleria). Neti as yoga and medical nasal rinsing overlap in technique.

Bronnen

• FDA: Is rinsing your sinuses with neti pots safe?
• CDC: How to safely rinse sinuses (Naegleria prevention)