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ネティ（鼻洗浄）

जल नेति

掲載は推奨ではありません。

由来: インド（現在は世界的に医療でも用いられる） · 系統: ハタ・ヨガ / クリヤ。生理食塩水洗浄としては現代医療でも使用 · 生活習慣・睡眠

どのようなものか

ぬるい生理食塩水で鼻腔を洗う方法。ヨガの浄化法に由来し、アレルギー性鼻炎などの補助として現代でも使われる。水の衛生が極めて重要。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 蒸留水、滅菌水、または一度沸騰させて冷ました水だけを使う。水道水をそのまま使わない（FDA/CDC）。
2. 生理食塩水の濃度と器具の洗浄・乾燥を守る。
3. 強い痛み、耳へ水が強く入る、出血があれば中止。

関連して挙げられる症状・目的

• アレルギー性鼻炎
• 風邪のひき始め
• 呼吸

関連する症状の動画

• 呼吸を整えたい

調査メモ（効果を約束するものではありません）

B：ランダム化比較試験や系統的レビューがあるが、報告は小さめ、対象が限定的、または研究の質に限りがある

生理食塩水による鼻洗浄はアレルギー性鼻炎などの補助として用いられる。一方、不適切な水は致死的なアメーバ感染（Naegleria）のリスクがある。ヨガとしての「ネティ」と医療的鼻洗浄は手技が重なる。

出典

• FDA: Is rinsing your sinuses with neti pots safe?
• CDC: How to safely rinse sinuses (Naegleria prevention)