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Toji / onsen bathing (balneotherapy)

湯治

El texto de esta ficha está en inglés. Las traducciones a otros idiomas aún se están preparando.

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Origen: Japan · Tradición: Japanese onsen culture (worldwide, mineral-spring or spa bathing) · Calor y agua

Qué es

A traditional rest practice of entering hot-spring water repeatedly. It overlaps in part with European balneotherapy. It has been used for muscle tightness, joint pain, and tiredness.

Breve introducción (no es una indicación de tratamiento)

1. Check your own health conditions first and read the spa’s cautions (for example, acute illness).
2. Avoid bathing just after a meal or after drinking alcohol. Start short (5 to 10 minutes).
3. If you feel light-headed or overheated, rest and take water.
4. A stay of several days (toji) should follow the facility’s guidance and not be forced.

Síntomas o fines que suelen mencionarse con esta práctica

• Dolor lumbar
• Dolor de rodilla
• Rigidez muscular
• Cansancio
• Estrés o inquietud
• Sensación frecuente de frío

Vídeos de síntomas relacionados

• Dolor lumbar
• Dolor / artrosis de rodilla
• Rigidez / flexibilidad

Notas de investigación (no es una promesa de efecto)

B: Hay ensayos aleatorizados o revisiones sistemáticas, pero los informes son modestos, el grupo estudiado es limitado o la calidad de los estudios es limitada

Reviews of mineral-spring and spa bathing (balneotherapy) have reported small to moderate changes in pain and quality of life in osteoarthritis and fibromyalgia. Study quality is not high, and effects of specific Japanese spring types have hardly been compared.

Fuentes

• Verhagen et al., Cochrane-based review: balneotherapy for osteoarthritis
• NCCIH: Mind and Body Approaches for Chronic Pain: What the Science Says