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Epsom salt (magnesium sulfate) bath
Epsom salt bath
Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.
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Herkunft: The United Kingdom and elsewhere · Tradition: European mineral-salt bathing and folk practice · Wärme und Wasser
Worum es geht
A folk method of adding magnesium sulfate to the bath. It is promoted for muscle soreness and relaxation. Absorption of magnesium through the skin has not been well demonstrated.
Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)
- Keep to the labelled amount, for a usual bathing time.
- A wound can be irritated.
- People with kidney disease and a magnesium limit should not swallow it (consult a professional about bathing too).
Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden
- Muskelsteifheit
- Müdigkeit
- Stress oder Unruhe
Videos zu verwandten Beschwerden
Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)
C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren
It is hard to distinguish from the effect of a warm bath. Evidence on transdermal magnesium is weak.
Quellen
Hinweise zur Sicherheit
Dehydration, slipping, magnesium in kidney impairment, and accidental swallowing.
Bei Unsicherheit, bei einer Erkrankung, in der Schwangerschaft oder bei Medikamenteneinnahme eine qualifizierte Fachperson fragen.
Situationen, in denen dies besser unterbleibt
- Severe kidney impairment (consult a professional)
- A large open wound