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ラベンダー（香・茶）

Lavandula

掲載は推奨ではありません。

由来: 地中海・欧州 · 系統: 欧州の植物療法・アロマ · 食・ハーブ

どのようなものか

香り（吸入）や茶、標準化製剤（Silexan等）として不安や睡眠に用いられる。精油の内服は製品を選ばないと危険。

短い入門（治療の指示ではありません）

1. 枕元の香りや茶など、低用量の香り・飲料から。
2. 精油を原液のまま飲まない・皮膚に原液を塗らない。
3. ホルモン感受性の心配がある場合の長期高用量は相談。

関連して挙げられる症状・目的

• ストレス・不安
• 不眠

調査メモ（効果を約束するものではありません）

C：予備的・小規模・質の低い研究、または結果が混在する。読みすぎない

不安に対する予備的〜一部中等度の研究（特に特定の経口製剤）がある。一般のアロマオイル全体に同じ効果を拡張できない。

出典

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches