الرئيسية — العناية الذاتية والممارسات التقليدية في العالم — الطعام والأعشاب

Lavender (scent or tea)

Lavandula

نص هذه المادة بالإنجليزية. لا تزال الترجمات إلى اللغات الأخرى قيد الإعداد.

الإدراج ليس توصية.

الأصل: The Mediterranean and Europe · التقليد: European herbal practice and aroma use · الطعام والأعشاب

ما هي

Used for unease and sleep as a scent (inhaled), a tea, or a standardised preparation (such as Silexan). Swallowing essential oil is dangerous if the product is not chosen carefully.

مقدمة قصيرة (وليست تعليمات علاجية)

1. Start with a low-dose scent or drink, such as a scent by the pillow or a tea.
2. Do not swallow essential oil as a neat liquid, and do not put neat oil on the skin.
3. Consult a professional about a long-term high dose if there is a concern about hormone sensitivity.

أعراض أو غايات كثيراً ما تُذكر مع هذه الممارسة

• توتر أو قلق
• أرق

ملاحظات بحثية (وليست وعداً بأي أثر)

C: دراسات أولية أو صغيرة أو أقل جودة، أو نتائج متباينة. لا ينبغي المبالغة في قراءة هذه الملاحظات

There is preliminary to partly moderate research on unease (especially for certain oral preparations). The same finding cannot be extended to aroma oils in general.

المصادر

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches