Start — Selbstsorge und traditionelle Verfahren weltweit — Ernährung und Kräuter

Lavender (scent or tea)

Lavandula

Der Text dieses Eintrags ist auf Englisch. Übersetzungen in andere Sprachen sind noch in Vorbereitung.

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Herkunft: The Mediterranean and Europe · Tradition: European herbal practice and aroma use · Ernährung und Kräuter

Worum es geht

Used for unease and sleep as a scent (inhaled), a tea, or a standardised preparation (such as Silexan). Swallowing essential oil is dangerous if the product is not chosen carefully.

Kurze Einführung (keine Behandlungsanweisung)

1. Start with a low-dose scent or drink, such as a scent by the pillow or a tea.
2. Do not swallow essential oil as a neat liquid, and do not put neat oil on the skin.
3. Consult a professional about a long-term high dose if there is a concern about hormone sensitivity.

Beschwerden oder Ziele, die bei diesem Verfahren oft genannt werden

• Stress oder Unruhe
• Schlaflosigkeit

Forschungshinweise (kein Wirkungsversprechen)

C: Vorläufige, kleine oder qualitativ schwächere Studien, oder gemischte Ergebnisse. Diese Hinweise nicht überinterpretieren

There is preliminary to partly moderate research on unease (especially for certain oral preparations). The same finding cannot be extended to aroma oils in general.

Quellen

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches