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Lavender (scent or tea)

Lavandula

Le texte de cette fiche est en anglais. Les traductions vers d’autres langues sont en cours de préparation.

Une fiche n’est pas une recommandation.

Origine: The Mediterranean and Europe · Tradition: European herbal practice and aroma use · Aliments et plantes

De quoi il s’agit

Used for unease and sleep as a scent (inhaled), a tea, or a standardised preparation (such as Silexan). Swallowing essential oil is dangerous if the product is not chosen carefully.

Courte introduction (ce n’est pas une consigne de traitement)

1. Start with a low-dose scent or drink, such as a scent by the pillow or a tea.
2. Do not swallow essential oil as a neat liquid, and do not put neat oil on the skin.
3. Consult a professional about a long-term high dose if there is a concern about hormone sensitivity.

Signes ou objectifs souvent associés à cette pratique

• Stress ou inquiétude
• Insomnie

Notes de recherche (ceci n’est pas une promesse d’effet)

C: Études préliminaires, de petite taille ou de moindre qualité, ou résultats mitigés. Ces notes ne doivent pas être surinterprétées

There is preliminary to partly moderate research on unease (especially for certain oral preparations). The same finding cannot be extended to aroma oils in general.

Sources

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches