Strona główna — Samoopieka i tradycyjne praktyki świata — Żywność i zioła

Lavender (scent or tea)

Lavandula

Tekst tego wpisu jest po angielsku. Tłumaczenia na inne języki są jeszcze w przygotowaniu.

Umieszczenie wpisu nie jest poleceniem.

Pochodzenie: The Mediterranean and Europe · Tradycja: European herbal practice and aroma use · Żywność i zioła

Czym to jest

Used for unease and sleep as a scent (inhaled), a tea, or a standardised preparation (such as Silexan). Swallowing essential oil is dangerous if the product is not chosen carefully.

Krótkie wprowadzenie (to nie jest wskazówka leczenia)

1. Start with a low-dose scent or drink, such as a scent by the pillow or a tea.
2. Do not swallow essential oil as a neat liquid, and do not put neat oil on the skin.
3. Consult a professional about a long-term high dose if there is a concern about hormone sensitivity.

Dolegliwości lub cele często wymieniane przy tej praktyce

• Stres lub niepokój
• Bezsenność

Notatki z przeglądu (to nie jest obietnica skutku)

C: Badania wstępne, małe lub słabszej jakości, albo wyniki mieszane. Tych notatek nie należy przeceniać

There is preliminary to partly moderate research on unease (especially for certain oral preparations). The same finding cannot be extended to aroma oils in general.

Źródła

• NCCIH: Lavender
• NCCIH: Anxiety and Complementary Health Approaches